Somatický deník · ukázka zdarma

Dvě minuty, po kterých tělo vypne

Pro ženy po čtyřicítce, které večer uléhají s hlavou na plný obrátky.

Nervovou soustavu nezklidníš přemýšlením. Zklidníš ji přes tělo.

Bzučení je jedna z nejrychlejších cest. Jemný hukot ve výdechu rozvibruje hrudník, protáhne výdech a tělu tím řekne přesně to, co potřebuje slyšet: teď je bezpečno. Nahrála jsem ho svým hlasem, takže se nemusíš soustředit na nic. Jen pustíš, zavřeš oči a jdeš za zvukem.

  • Protáhneš výdech a tělo dostane signál, že je čas spát.
  • Zklidníš nervovou soustavu bez přemýšlení a bez snahy.
  • Máš první krok, který zabere hned dnes večer.

Pošlu ti Bzučení hned

Nech mi e-mail a nahrávka ti dorazí do pár minut.

Žádný spam, jen klid. Odhlásíš se kdykoli.

Daniela Majer · daniela-wellu.eu